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2025 평생교육이용권 이렇게 활용하세요(지원대상 신청일정 및 방법 바우처 디지털 장애인 누리집) 배움에는 나이가 없습니다. 정부가 지원하는 평생교육이용권, 2025년에도 시작됩니다!저소득층, 장애인, 고령층을 위한 맞춤형 교육 바우처로 연간 35만 원까지 지원받고 다양한 평생교육 과정을 수강해 보세요. 신청 자격부터 사용처까지 총정리!평생교육이용권이란?평생교육이용권(평생교육바우처)은 교육기회의 사각지대를 해소하기 위해 저소득층, 장애인, 고령층 등을 대상으로 정부가 교육비를 지원하는 제도입니다.2025년에는 총 11만 5천 명에게 연간 35만 원의 바우처가 지급되며, 성인 대상 평생교육 프로그램을 자유롭게 수강할 수 있습니다.2025년 달라진 점은?2025년 평생교육이용권은 이전보다 지원 인원과 금액이 모두 확대되었습니다.- 지원 대상: 2024년 10만 명 → 2025년 11만 5천 명으로 증가-.. 2025. 4. 24.
저녁 운동 식사 전 vs 식사 후 운동의 차이점(목적별 추천 시간과 팁 총정리 ) 저녁 운동, 식사 전에 할까? 아니면 후에 할까?운동 효과를 극대화하려면 '언제' 하느냐도 중요합니다. 지방 연소, 근육 성장, 수면의 질까지 다르게 작용하는 식전 vs 식후 운동의 차이점을 비교해 봅니다.식사 전 운동의 장점과 단점장점- 공복 상태에서는 지방을 주요 에너지원으로 사용하여 체지방 감량에 효과적- 운동 후 식사를 하면 식욕 조절에 도움이 되고, 인슐린 민감도 개선에도 유리단점- 에너지가 부족해 고강도 운동 지속이 어려움- 과도한 공복 유산소는 근 손실 위험이 존재할 수 있음식사 후 운동의 장점과 단점장점- 에너지가 충분한 상태로 근력 운동 시 퍼포먼스 향상- 근육 합성에 유리하여 식사 후 웨이트 트레이닝에 적합- 가벼운 운동은 소화 촉진에도 효과적단점- 식후 바로 운동하면 소화 장애 유발 .. 2025. 4. 24.
기초연금, 나도 받을 수 있을까? 2025년 신청방법·금액·지급시기·모의계산·신청서류·국민연금과의 차이까지 한눈에 기초연금, 받을 수 있는지 궁금하신가요?2025년 최신 금액과 신청 방법, 지급일, 국민연금과의 차이까지 한 번에 정리해 드립니다.기초연금이란?기초연금은 만 65세 이상의 어르신 중 소득 및 재산이 일정 기준 이하인 분들에게 매월 지급되는 국가 복지 제도입니다.신청 가능 나이는 '만 65세 생일이 지난 이후부터'로, 생년월일 기준으로 판단됩니다.기본적으로 국민연금과는 별개이며, 소득인정액이 기준 이하인 경우 별도로 신청해 받을 수 있습니다.예) 1960년 7월 15일생인 경우 → 2025년 7월 15일부터 신청 가능2025년 기초연금 금액- 단독가구: 최대 월 325,000원- 부부가구: 각 260,000원 내외 (20% 감액 적용)물가 상승률에 따라 매년 금액이 조정되며, 2025년에도 최대 수급 금액.. 2025. 4. 23.
기초연금 수급자격 총정리(2025년 기준 수급자격·재산기준·부동산·예금·자동차·계산방법까지 완벽 정리) 기초연금, 받을 수 있을까? 복잡한 수급자격, 확실하게 정리했습니다.2025년 최신 선정기준액부터 부동산, 자동차, 예금까지 실사례 중심으로 쉽게 설명합니다.기초연금 수급 대상이란?기초연금은 만 65세 이상 고령자 중 일정 소득·재산 기준 이하인 분들께 매달 최대 32만 원 이상 지급되는 복지제도입니다. 단, '자동 수급'이 아닌 '신청 기반' 제도이며, 신청 후 심사 과정을 거쳐야 합니다.2025년 수급자격 선정기준액- 단독가구: 월 2,280,000원- 부부가구: 월 3,648,000원위 금액 이하로 소득인정액이 산정되어야 수급이 가능하며, 매년 기준은 물가 반영으로 조정됩니다.🔎 기초연금 공식 사이트 바로가기 🔢 기초연금 모의계산 하러 가기 소득인정액 산정 구조소득인정액 = (실제 소득 + 공적.. 2025. 4. 23.
2025 구리 한강시민공원 유채꽃 축제 (공연 일정·드론쇼·불꽃놀이·스탬프 체험·포토존·주차정보·축하 공연 및 가수·셔틀버스) 서울 근교 구리 한강시민공원에서 유채꽃의 황금물결을 즐기세요!2025년 구리 유채꽃 축제가 한강시민공원에서 개최됩니다. 스탬프 투어, 전야제부터 개막식, 폐막식 축하공연일정 및 가수 라인업까지 풍성한 3일간의 일정을 소개합니다.구리 유채꽃 축제 일정(기간) 및 위치2025년 구리 유채꽃 축제는 5월 10일(금)부터 5월 12일(일)까지 3일간 진행됩니다. 매년 5월 초 유채꽃이 절정을 이루는 시기에 맞춰, 시민과 관광객이 함께 즐길 수 있는 다양한 문화 행사가 펼쳐집니다.축제 기간: 2025년 5월 10일(금)~12일(일)장소: 구리 한강시민공원 유채꽃 단지 일대입장료: 무료구리 유채꽃 축제 주요 공연 일정2025년 구리 유채꽃 축제는 5월 9일(금)부터 5월 11일(일)까지 구리한강시민공원에서 열리며,.. 2025. 4. 22.
2025년 6년차 예비군 원격교육 전면 도입! 교육 시간·기간·퀴즈·접속 방법·수강 방법까지 총정리 6년차 예비군, 훈련 대신 원격교육 가능!2025년부터 6년차 예비군은 인터넷 원격교육으로 대체 훈련을 받을 수 있게 됩니다.6년차 예비군 원격교육 첫 시행… 어떤 변화인가요?국방부는 2025년부터 6년차 예비군을 대상으로 인터넷 원격교육 제도를 전면 도입한다고 발표했습니다. 이는 예비군 훈련의 디지털 전환을 위한 첫 단계로, 기존의 오프라인 훈련에서 일부만 가능하던 원격교육이 정식 훈련 방식으로 인정되는 것입니다.원격교육은 1차로 2025년 4월 28일~5월 11일, 2차로 6월 4일~6월 20일 사이 진행되며, 해당자는 문자 안내를 통해 접속 정보를 받습니다.예비군 원격교육 수강 방법(접속방법)병무청 홈페이지: https://www.mma.go.kr → 배너 모음에서 '예비군' 배너 클릭실제 교육 사.. 2025. 4. 22.
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