눈 건강 영양소의 과학적 진실과 오해(황반변성과 안구건조증, 루테인과 오메가3의 실제효과는?)
눈 건강, 정확한 과학적 근거로 관리하세요.루테인과 오메가3는 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 무조건 섭취한다고 효과를 보는 것은 아닙니다. 특히 안구건조증과 황반변성이라는 흔한 눈 질환에 어떤 효과가 있는지, 광고에서 말하는 내용과 실제 과학적 근거사이의 차이점을 명확히 짚어보겠습니다.루테인이란 무엇인가?루테인은 망막 중심부에 위치한 황반에 고농도로 존재하는 카로티노이드라는 식물성 색소의 한 종류입니다. 강력한 항산화 기능을 통해 자외선, 청색광으로부터 망막 세포를 보호하고, 황반색소 밀도(MPOD)를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 인체 내에서 자연적으로 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 주로 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소, 브로콜리, 옥수수, 노란 파프리카..
2025. 4. 27.