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단백질 쉐이크 부작용? 신장 건강, 골다공증(뼈), 여드름(피부), 혈당 변화에 미치는 영향 단백질 섭취, 건강을 위한 '적정량'이 가장 중요합니다.과도한 단백질 섭취는 신장, 뼈 건강, 피부 문제, 혈당 변화까지 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 전문가의 가이드라인을 참고하여 올바른 단백질 섭취 습관을 만들어보세요.단백질 쉐이크란 무엇인가?단백질 쉐이크는 현대인의 식단에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 특히 운동을 즐기는 사람들이나 바쁜 현대인들에게 편리한 단백질 공급원으로 각광받고 있죠. 하지만 최근 들어 단백질 쉐이크가 건강에 미치는 부정적인 영향에 대한 우려의 목소리도 커지고 있습니다. 과연 진실은 무엇일까요? 단백질 쉐이크는 빠르고 효율적인 단백질 보충을 위해 개발된 제품입니다. 주로 분리유청단백질(WPI), 농축유청단백질(WPC), 카제인, 식물성 단백질(완두, 대두 등)으로 .. 2025. 4. 26.
여름채소 모종 추천(초보자를 위한 심는 시기와 모종기르기 관리법 종류) 5~6월은 여름채소 모종 심기 적기입니다!토마토, 고추, 오이 등 여름채소는 지금 심어야 여름 내내 수확이 가능해요. 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 모종 리스트와 재배법을 정리해 봤어요.여름채소 모종, 언제 심어야 할까요?여름채소는 일반적으로 4월 말~6월 초 사이에 모종을 정식(밭에 옮겨심기)하면 좋습니다. 이 시기에 뿌리를 잘 내리고, 6~8월 본격적인 여름 햇볕 아래 열매를 맺어요. 5월 중순~6월 초까지는 늦기 전에 심어야 해요!토마토여름철 가장 인기 있는 채소 중 하나인 토마토는 베란다 재배에도 적합합니다. 방울토마토부터 대형 토마토까지 다양한 크기의 품종이 있습니다.심는 시기: 4월 중순 ~ 5월 말수확 시기: 6월 ~ 8월특징: 햇빛을 많이 받고, 지지대가 반드시 필요한 대표적인 여름 채소재.. 2025. 4. 26.
해킹사고 SKT 전 고객 유심 무상 교체 실시(무료 교체, 기 교체 고객도 비용 환급, 알뜰폰) SK텔레콤, 전 고객 대상 유심 무상 교체 실시해킹 사고로 인한 보안 우려 해소를 위해 2300만 명 전 고객 대상 유심 무상 교체를 결정했습니다. 요즘 유심 해킹 때문에 마음 놓기 어려우셨을 텐데요, 드디어 SKT가 전 고객 유심을 무상 교체해 주기로 결정했대요.유심 무상 교체 개요SK텔레콤은 최근 발생한 해킹 사고로 인해 고객 정보 보호를 강화하기 위해 전 고객을 대상으로 유심 무상 교체를 실시합니다. 이번 조치는 고객의 불안감을 해소하고 보안을 강화하기 위한 조치입니다.교체 대상 및 기간교체 대상은 2025년 4월 18일 24시 기준 SK텔레콤 이동통신 가입자 전원이며, 일부 워치 및 키즈폰 등은 제외됩니다. 유심 교체는 2025년 4월 28일 오전 10시부터 전국 T월드 매장과 공항 로밍센터에서 .. 2025. 4. 25.
2025 어린이날 선물 추천 가이드｜연령별 인기 장난감부터 실용 아이템까지 아이의 나이와 취향에 따라 선물도 달라져야 합니다!연령별 발달 단계와 관심사를 고려한 2025년 어린이날 선물 추천을 지금 만나보세요.👶 1~3세 (유아기): 감각 발달과 오감 놀이 중심촉감책: 다양한 재질을 통해 촉각 자극과 언어 발달을 유도소리 나는 장난감: 버튼을 누르면 소리와 불빛이 나오는 놀이기구부드러운 인형: 정서적 안정과 함께 상상 놀이를 자극레고 듀플로: 손에 쥐기 쉬운 크기의 블록으로 기초 조작 능력 향상전동차/푸쉬카: 집 앞이나 공원에서 즐길 수 있는 유아용 탈것사운드북: 버튼을 누르면 동요·동물 소리 등이 나오는 책TIP: BPA-free(환경호르몬 무첨가) 제품 선택 시 안전성이 높습니다.🧒 4~6세 (유치원생): 창의력과 상상력을 키우는 선물레고 클래식: 다양한 색상과 모양의 .. 2025. 4. 25.
서울 강남 코엑스 화재 2시간 만에 진화 완료(원인 인명피해없어) 서울 강남 코엑스 화재로 일대 검은 연기!조리 중 불꽃이 덕트로 번지며 화재… 1,200명 대피, 다행히 인명피해 없어!!화재 발생 및 대피 상황2025년 4월 25일 오전 11시 7분경, 서울 강남구 코엑스몰 2층의 한 음식점에서 조리 중 불꽃이 튀면서 화재가 발생했습니다. 불길은 환풍 덕트를 타고 빠르게 확산되었고, 인근 자재 납품업체까지 영향을 미쳤습니다. 당시 쇼핑몰 내부에 있던 약 1,200명이 긴급 대피했으며, 다행히 인명 피해는 없었습니다.소방 대응 및 진화서울소방재난본부는 신고 접수 후 소방 121명, 경찰 16명 등 인원 147명과 차량 33대를 투입해 화재 진화에 나섰습니다. 화재 발생 약 2시간이 지난 오후 1시 14분경 화재를 완전히 진화했으며, 코엑스는 화재 진압으로 오후 12시.. 2025. 4. 25.
2025 어린이날 갈만한 곳? 무료·할인 입장 장소 (서울·경기·지방 체험지 모음) 2025년 어린이날은 황금연휴! 어디 갈지 아직 고민 중이신가요?서울, 경기, 지방까지 무료·할인으로 즐길 수 있는 체험 장소를 지역별로 정리해드릴게요!서울 지역 추천① 국립중앙박물관입장료: 무료프로그램: 어린이 체험, 특별 전시주소: 서울 용산구 서빙고로 137운영시간: 10:00~18:00공식 홈페이지② 서울상상나라입장료: 36개월 이상 어린이 및 성인 4,000원 (단체 3,000원)프로그램: 오감놀이, 특별 공연주소: 서울 광진구 능동로 216운영시간: 10:00~18:00예약: 100% 사전예약제 운영, 예약 페이지 바로가기참고: 무료 대상자(36개월 미만, 장애인 등)도 사전 예약 필요공식 홈페이지③ 서울대공원 동물원입장료: 성인 5,000원 / 청소년 3,000원 / 어린이 2,000원무료 .. 2025. 4. 25.
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